¿Cómo superar la pérdida de empleo?

Perder el trabajo constituye una etapa de “duelo” para el ser humano. Según un estudio publicado en el Journal of Neuroscience, Psychology and Economics, que recogía datos de 774 personas que perdieron su empleo a inicio del 2000, un 64% se catalogaba de “insatisfecho con su vida en general” después de perder su empleo. Sin embargo, la pérdida de trabajo no sólo afecta autoestimas sino que, además, enfrenta al individuo a grandes desafíos financieros. Bajo este contexto, el actual desempleado afronta un cambio importante en la vida puesto que debe adaptarse a una situación distinta a la que estaba viviendo. Además, la sociedad también juega un papel importante ya que ejerce presión sobre el individuo.

A continuación, un listado de acciones para superar la etapa de transición laboral.

1. Evitar los malos hábitos y desatención personal. Es importante olvidarse de pasar horas lamentándose recostado en la cama o el sofá. Está demostrado que en épocas difíciles estos muebles se convierten en los mejores amigos de los deprimidos, quienes al pasar horas durmiendo pierden el entusiasmo por realizar cualquier otra actividad. El “desgano” constituye una de las etapas más difíciles, pues es allí donde surge el descuido del aspecto personal, la falta de higiene y, en el peor de los casos, la aparición de nuevos problemas como los trastornos alimenticios, el alcoholismo y el consumo de medicamentos o drogas.

2. No ser presa del pánico: Durante la época de transición laboral, algunas personas se desvalorizan y sienten que no poseen habilidades ni virtudes, se culpan por su situación y, al mismo tiempo, creen que no tienen la capacidad para solucionarla. Sin embargo, no se debe permitir que la desesperación se adueñe de los pensamientos, hay que intentar buscar actividades para mantenerse activo como practicar algún deporte sencillo o algún hobby. Lo importante en este caso es mantener la mente ocupada.

3. El trabajo es buscar trabajo: Hay que dedicarle un horario y tiempo específico a la búsqueda de empleo y no declinar. Tomar esta actividad con seriedad y disciplina hará que obtenga un mejor resultado. Asimismo, hay que intentar mantener comunicación frecuente con amigos, familiares o colegas que puedan recomendarlo en diversos puestos laborales y, al mismo tiempo, por cuenta propia, buscar trabajo a través de sitios especializados como portales web, agencias de empleo, entidades gubernamentales,  entre otros.

4. Organizarse y reducir gastos: Eliminar de la lista de gastos todo aquello que no sea considerado como una prioridad. Por ejemplo, si ha alquilado un departamento, hay que intentar buscar un compañero para compartir gastos. Sin embargo, si no confía en personas extrañas, lo mejor es mudarse temporalmente con algún amigo o familiar.

5. Capacitarse: No hay que perder tiempo en actividades que lo retrasen: que haya perdido el empleo no significa que hay que echar todo por la borda. Capacitarse, inscribirse en cursos de formación profesional que, además de mantenerlo ocupado, incrementarán sus posibilidades de encontrar trabajo. La época de transición laboral constituye el descanso del guerrero, es el momento  ideal para  pulir  su armadura y preparar su nuevo armamento.

6. Mantener el entusiasmo y la confianza: Hay que alejarse de las malas vibras y de los sentimientos negativos. No hay que dejar que el tiempo, ni las malas experiencias nos agobien. Recordemos que será más fácil superar esta etapa si mantenemos una actitud positiva.

Tengamos en cuenta que la clave de oro para encontrar un nuevo empleo es el estar plenamente convencido de nuestro valor profesional. De esta manera, será mucho más fácil lograr transmitir a las empresas a las que postulamos, la seguridad que tenemos en nuestras capacidades.

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