¿Cómo trabajar de forma eficiente en un ambiente laboral negativo?

¿Cómo trabajar de forma eficiente en un ambiente laboral negativo?

Un ambiente de trabajo negativo implica lidiar con condiciones de trabajo estresantes, insatisfactorias o intimidantes teñidas de rumores nocivos, afirma Sara Geller de ESAN.

La mejor forma de enfrentar un ambiente de trabajo negativo es diferenciándote, conservando tu individualidad y protegiéndote.

Un ambiente de trabajo negativo es lo que llamamos un ambiente “tóxico u hostil”, el cual implica que tengamos que relacionarnos con compañeros poco motivados, insatisfechos, con personalidades conflictivas y con trabajo de baja calidad, señaló hoy Sara Geller, profesora de la carrera de Psicología Organizacional de la Universidad ESAN.

Agregó que un ambiente de trabajo negativo también implica lidiar con condiciones de trabajo estresantes, insatisfactorias o intimidantes teñidas de rumores nocivos.

Según Geller, los trabajadores pueden seguir unos pasos para afrontar tu ambiente de trabajo y la mejor forma de enfrentarlo es diferenciándote, conservando tu individualidad y protegiéndote.

Desarrolla autoconciencia. Significa una actitud permanente de autoanálisis y reflexión sobre lo que las situaciones que vivimos nos hacen sentir. Reconocer y aceptar nuestras emociones es un paso muy importante para conocernos a profundidad y poder enfrentar mejor ambientes estresantes y nocivos.

Aplica la autorregulación de emociones. Este componente implica el estar dispuesto a auto controlarse; es decir pensar en las consecuencias de nuestras acciones y el impacto que estas producirán en nuestros compañeros de trabajo. De esta forma nos diferenciamos de las personas con actitudes negativas y a la vez nos protegemos.

Incrementa tu perseverancia. Aprender a manejar nuestros deseos, anhelos y expectativas no cumplidas, ser capaces de continuar intentando trabajar con el mismo esfuerzo, direccionando nuestras acciones hacia la meta propuesta; nos permite concentrarnos en lo que realmente es importante.

La emoción al servicio de un objetivo es esencial para prestar atención, para la automotivación y el dominio, y para la creatividad.

Oriéntate al desarrollo de habilidades sociales, desarrolla un estilo de comunicación asertivo que te permita expresar tus opiniones y sentimientos sin herir a los otros a través de una comunicación no agresiva. Las habilidades sociales como la persuasión, negociación y manejo de conflictos te permitirán abordar mejor a personas negativas.

Encuentra espacios durante el día que te permitan relajarte y respirar de forma profunda. Es refrescante salir en algún momento de la oficina, aunque solo pueda ser por muy poco tiempo, de este modo podrás sentirte renovado.

Cuando las personas experimentan sentimientos positivos se modifican sus formas de pensamiento y acción. Así como el optimismo implica un sentido de control personal, la habilidad para encontrar sentido a las experiencias de la vida se asocia a una mejor salud mental. Las personas optimistas suelen presentar mejores habilidades de resolución racional de problemas.

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Entrevistas de trabajo: Nueve consejos para no fallar en lenguaje corporal

A veces una entrevista de trabajo puede ser como caminar en la cuerda floja. Usted querrá sentirse seguro, pero no odioso; inteligente, pero no sabelotodo. ¿Qué papel juega el lenguaje corporal en todo esto?

Inclinarse no es sólo una forma metafórica de salir adelante, también es una manera legítima de expresar un buen lenguaje corporal durante una entrevista de trabajo, opina Yohana Desta del portal Mashable.

A veces una entrevista de trabajo puede ser como caminar en la cuerda floja. Usted querrá sentirse seguro, pero no odioso; inteligente, pero no sabelotodo. Tratar de encontrar un equilibrio y también explicar por qué usted merece ese puesto de trabajo es muy difícil.

¿Pero qué papel juega el lenguaje corporal en todo esto? Varios expertos han analizado por años el movimiento corporal como una forma de determinar el carácter de una persona.

Para saber qué tipo de movimientos son vitales para las entrevistas de trabajo, Mashable.com conversó con las especialistas Lillian Glass, Patti Wood y Tonya Reiman, quienes brindaron estos nueve consejos de lenguaje corporal:

1. Siéntese lo más atrás posible en la silla. Siéntese con firmeza y apóyese en el respaldar de la silla de forma recta. Esto es lo primero que recomienda Glass para dar una señal automática de seguridad y confianza. Si usted tiende a sentarse con los hombros caídos y la espalda encorvada, imagínese que hay una cadena jalándolo hacia arriba desde su cabeza.

2. No haga contacto visual directo.

En lugar de eso, opte por un “contacto visual directo hacia la cara”, recomienda Glass. Una manera efectiva de lucir interesado y enganchado en la entrevista es mirar hacia diferentes partes de la cara del entrevistador cada dos segundos, pasando por los ojos, la nariz y los labios. De este modo no parecerá que está “perforando con la mirada” los ojos del entrevistador.

3. Haga gestos con las manos mientras habla.

Si no está seguro qué hacer con las manos, intente hacer gestos mientras habla.

“Cuando uno está muy nervioso, tiende a querer ocultar sus manos porque ellas expresan su ansiedad”, opina Wood. Ocultar las manos puede malinterpretarse como un comportamiento de desconfianza.

4. Muestre las palmas de sus manos.

Cuando las palmas de sus manos están hacia arriba es una señal de honestidad y compromiso. El cerebro límbico recoge la positividad, lo que hará que el entrevistador se sienta cómodo, dice Wood.

“Es una de las razones por las que estrechamos las manos, para mostrar la palma abierta”, dice Wood. “Está muy ligado a los instintos de supervivencia… Si no vemos gestos con palma abierta, eso nos pone en guardia”.

En general, un lenguaje corporal que muestre palmas abiertas, sonrisas y una postura recta también lo hacen ver enérgico y vivaz, agrega Glass.

5. Ponga sus pies firmes en el suelo.

Tanto Wood como Reiman recomiendan mantener los pies firmemente en el suelo. Las mujeres nunca deben cruzar sus piernas a la altura de las rodillas, sino más bien de los tobillos “ya que esto les permite cambiar de postura, si es necesario, sin ser tan evidente”.

También hay un beneficio científico en mantener los pies en tierra.

“No es imposible, pero sí difícil, responder a preguntas de alta complejidad a menos que ambos pies estén en el suelo “, dice Wood. “Tiene que ver con la posibilidad de ir y venir con facilidad entre el cerebro reptiliano, el límbico y el neocórtex”.

En términos sencillos, asentar bien los pies puede ayudarle a ir entre el pensamiento creativo y el pensamiento racional de gran complejidad.

6. Cuide su forma de caminar.

Los entrevistadores suelen sacar una opinión sobre usted dentro de los diez primeros segundos de conocerlo, dice Wood. ¿Cómo entra en la sala de reuniones forma parte de dicha opinión?

“Los hombros deben estar hacia atrás y el cuello erguido, cada paso debe estar entre aproximadamente 30 y 60 cm de distancia,” dice Reiman. “Camine directamente hacia la persona que lo va a entrevistar con cada parte del cuerpo apuntando en su dirección, mantenga contacto visual con pausas ocasionales a un lado”, agrega.

7. Respire profundamente y hable al momento de exhalar.

Una manera de calmar los nervios de la entrevista es respirar correctamente. Reiman, Wood y Glass recomiendan concentrarse en la respiración como una parte vital del proceso de la entrevista. Glass sugiere inhalar cuando el entrevistador le hace una pregunta y luego hablar al momento de la exhalación, siguiendo el flujo de aire.

“Una respiración profunda involucra nuestra reacción parasimpática, la cual nos tranquiliza”, dice Reiman. Ella recomienda realizar 10 respiraciones profundas y diafragmáticas antes de la entrevista, ya que “reduce nuestra frecuencia cardíaca, presión arterial y el nivel hormonal de estrés”.

8. Asiente con la cabeza mientras escuche.

Aparte de mantener contacto con ojos y rostro, asentir con la cabeza mientras escucha es una forma adicional de expresar atención.

“Asiente con la cabeza de vez en cuando para hacerles saber que usted está disfrutando y entendiendo lo que dicen”, explica Reiman.

9. Inclínese. 

Inclinarse es un gesto natural que se hace cuando uno está involucrado en una conversación, dice Wood. Reiman sugiere lo mismo inclinarse ligeramente hacia adelante (manteniendo los hombros hacia atrás y hacia abajo y el pecho en alto) demuestra interés.

“Su postura es una parte integral de su conversación no verbal”.

Tip para entrevistas telefónicas.

Si usted no tiene la ventaja de sostener una entrevista frente a frente, Wood recomienda levantarse y caminar durante una entrevista telefónica. Al igual que poner los pies firmes en el suelo, esto ayuda a “sincronizar el hemisferio izquierdo y derecho” del cerebro, por lo que sus respuestas serán más detalladas y amplias.

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¿Es bueno tener amigos en la oficina?

Los amigos hacen la vida laboral mucho más agradable y te ayudan a ser más productivo; también pueden generan conflictos de interés, aunque expertos te dicen como mantener el balance.

¿Qué es lo que los amigos aportan al lugar de trabajo?

"Ayuda tener a un pequeño grupo de personas de confianza, con quien abrirse y compartir ideas", dice Ekow Eshun, socio de la consultora cultural Bug, que recientemente elaboró un informe con la marca de whisky Chivas Regal titulado ‘La Evolución de la Amistad.'

El psicólogo Rob Yeung, director de la consultoría de liderazgo Talentspace, añade: "Cuando estás frustrado o las cosas han ido mal, es bueno desahogarse con alguien que sea un confidente."

Jessica Pryce-Jones, directora de la consultoría iOpener y autora del libro ‘Happiness at Work', opina por su parte: "Los amigos pueden ayudarte a ser más productivo ya que las personas tienden a lograr más cuando se sienten apoyadas".

¿Qué deberías tener en cuenta?

"No se puede ser cínico y sólo utilizar a los amigos para avanzar en la profesión", señala Eshun.

"Es fácil quedar atrapado en la idea de que la amistad en el trabajo consiste en ser amigo de la gente adecuada. Pero la amistad genuina es más importante".

Yeung señala: "Si eres amigo de tus compañeros de  la oficina los beneficios profesionales tienden a fluir naturalmente. Equipos y empresas con altos niveles de amistad tienden a ser más unidos".

Si deseas hacer una nueva amistad, Pryce-Jones sugiere que "ofrezcas hacer algo pequeño por ellos. Esto significa que estás invirtiendo en ellos y que deberían corresponder el gesto".

"Nuestra investigación reveló que los hombres a menudo recurren a los viejos amigos de la escuela cuando se trata de lidiar con estrategias y dilemas," advierte Eshun. "Frecuentemente llevan carreras paralelas".

Pryce-Jones destaca, además, las fuentes de apoyo en Internet. "Antes de Internet y los teléfonos celulares, tenías que tener un buen amigo en el trabajo. Ahora puedes encontrar algunos de forma virtual".

Con todo, Eshun indica que la calidad es más importante que la cantidad. "Usa las redes con inteligencia. Una creencia popular en torno al networking dice que debes tener una red (de contactos) tan amplia como sea posible. Estoy en desacuerdo. Busca una red más pequeña, pero piensa cómo puedes aprovechar la información que te ofrezca."

¿Cuáles son las desventajas?

Las amistades en el trabajo que pueden causar problemas incluyen situaciones donde existe la apariencia de favoritismo, el tener que tomar decisiones que molesten a los amigos e incluso la traición.

Sobre este último tema, Pryce-Jones explica: "Si el amigo dice: ‘Cometí un error y no deseaba que esto ocurriera', es una cosa, pero si fue intencional o con malicia, entonces fractura inmediatamente la confianza."

Si esto sucede, ella recomienda no discutir en la oficina. "A veces es mejor esperar y jugar a largo plazo, pues lo más probable es que si te han traicionado lo harán con alguien más y de una forma más grave," dice ella.

Al mismo tiempo, encuentra una manera de hacerle saber a los demás lo que pasó. "No querrás ser visto como alguien fácil de manejar".

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Porqué debes tener cuidado con las relaciones de oficina

Entablar amistades en el lugar de trabajo puede ayudar a reducir el estrés, pero es indispensable tener cuidado con las personas en las que se confía y en qué tipo de relaciones se mantienen. 

El mundo laboral de la actualidad requiere que la mayor parte de nuestros días la pasemos en la oficina, lo que hace que nuestros compañeros sean las personas con las que más compartimos nuestro tiempo. Es por ello que es imposible no desarrollar amistades y afectos en nuestros lugares de trabajo. No obstante, se debe tener mucho cuidado con quiénes y cómo te relacionas para no dañar tu actividad profesional.

Según el experto Roberto Arnaz de Yahoo! Finanzas España, contar con alguien con quien desahogarse de los problemas de la oficina puede hacer que las personas disfruten mucho más su trabajo y mejoren su rendimiento. Tener un “confidente laboral” ayuda a disminuir el estrés y a mejorar la concentración.

Expertos laborales como Michael Page señalan que el clima ideal en una empresa se da en el momento en que los colaboradores logran formar una relación de amistad y solidaridad profunda que busca la consecución de los objetivos comunes.  Sin embargo, no siempre es así.

Hemos escuchado el dicho que reza “no mezcles el trabajo con la vida personal”, ya que una mala relación puede convertir la oficina en un campo de batalla. Es por eso que Arnaz apunta que ser cuidadoso a la hora de elegir amistades en un lugar tan delicado como lo es  nuestra fuente de ingresos.

No importa que tan confiable pienses que son tus compañeros de trabajo, es mejor jugar en un terreno seguro cuando se trate de contar detalles íntimos de tu persona y tu labor.

Arnaz apunta 10 razones para tener cuidado al momento de elegir las amistades en la oficina.

- El exceso de confianza puede provocar que en ocasiones las críticas, puntualizaciones y la retroalimentación no se den con la frecuencia necesaria y a la vez, sean mal recibidas o mezcladas con algún problema personal.

- Una amistad mal entendida, sobre todo entre jefe y trabajador, puede provocar que los retrasos, errores o faltas pasen sin una falta de atención, lo que a los ojos de los otros colaboradores podría pasar como una señal de favoritismo.

- Tener a alguien muy cercano en la oficina puede hacer difícil desconectar la vida personal de la laboral. Hablar de los problemas de trabajo en los momentos de diversión puede aumentar el estrés y disminuir la productividad.

- Es difícil alcanzar un nivel de confianza verdadero con los compañeros de oficina cuando es normal que se de traslados, despidos y renuncias.

- Contar datos de tu pasado a determinados compañeros de oficina puede ocasionarte problemas, además de una importante pérdida de credibilidad si no fuiste honesto en tu currículum o tu entrevista de trabajo.

- Supervisar el trabajo de los amigos suele ser un enorme dolor de cabeza si logras un acenso.

- Nunca se sabe si una amistad es en propio interés. En el mundo corporativo, la hipocresía es muchas veces la dominante en las relaciones interpersonales.

- No sería la primera vez que un trabajador dice que está enfermo y que sus compañeros de oficina se enteran que es mentira gracias a las redes sociales. Cuidado con quién agregas a tus contactos.

- Tener una relación demasiado próxima con un compañero de trabajo puede dar lugar a intimar en temas como el salario. Si los dos están al mismo nivel laboral y uno gana sustancialmente más que el otro puede generar incómodas y peligrosas envidias.

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Cómo actuar bien en las entrevistas

Un dato interesante que no siempre se discute es que algunas veces, la persona que consigue el empleo no es la mejor para éste; la persona que consigue el empleo es la que contesta mejor una entrevista de empleo. Lee este párrafo de nuevo y no olvides este punto cuando acudas a una entrevista laboral.

Pasos

1. Ten confianza desde el principio. Tu solicitud fue seleccionada de entre varias así que ya se ha considerado como una de las mejores.Les debió haber tomado algo de tiempo el elegir a los solicitantes para encontrar el candidato adecuado. Antes de llegar a la entrevista, recuerda que ya tienes un pie adentro.

2. Investiga sobre la compañía. Un buscador como Google es una gran herramienta para encontrar información importante como la misión de la companía, su página de Internet, cuál es su objetivo como empresa, cuáles son los valores que promociona, etc. Recuerda que debes adaptarte a su estructura.

3. Ten en mente la descripción del puesto y las especificaciones del candidato. Estudia esta información. En la solicitud puedes hacer ver cómo tu preparación y documentos pueden adaptarse y quedar perfectamente en lo que está buscando la compañía. Revisa cada documento que envíes para cuando te pregunten en la entrevista.

4. Recuerda cómo completaste tu solicitud y familiarizate con la información que proporcionaste. Lo último que quisieras ver en la entrevista es a empleadores con copias de tu solicitud de hace 2 meses o más; si pusiste mucha información probablemente no la recuerdes. Siempre obtén una copia de las solicitudes enviadas. Puedes llevar algunas anotaciones para repasarlas ese día.

Método 1 de 4: Manejar los nervios

1. Espera sentir nervios pero también espera algo de apoyo. En muchas situaciones te sentirás aterrado, pero eso está bien, es una entrevista de trabajo. El entrevistador sabe que estás nervioso pero quieren que lo hagas lo mejor posible. Recuerda que han invertido mucho tiempo de la compañía en reclutar personal, ellos quieren que muestres lo mejor de ti. No hay nada peor para un entrevistador que ver una excelente solicitud y llamar a una entrevista a una persona que se cae en pedazos frente a ellos. Recuerda siempre que ellos quieren que muestres lo mejor de ti y que te vaya bien en la entrevista.

2. Ve la entrevista como una evaluación y revisa tus resultados. Trata siempre de estar un paso adelante de los demás candidatos. Tu ventaja es que tu competencia no estará tan preparada como tú.

3. Si estás nervioso, date un tiempo para relajarte. Enfócate en tu respiración mientras esperas. Esto puede ser mejor que estar repasando tu información. Si te puedes relajar un poco, podrás pensar con los pies en la tierra.

4. Presta atención a tu alrededor, esto puede darte más información de lo que piensas.

Método 2 de 4: La pregunta de la entrevista

1. Tranquilízate. Tu mente estará pensando demasiado por los nervios que sientes. Tómate tu tiempo. Respira. Piensa en las respuestas. En vez de contestar rápidamente y hablar sin sentido, tómate tu tiempo y da la respuesta correcta.

2. Conoce la respuesta de las preguntas fundamentales de una entrevista. El propósito fundamental de la entrevista es preguntar algo sencillo: ¿Porqué deberíamos darte el empleo? Buena pregunta. Debes hacerles saber que sientes mucho entusiasmo por lo siguiente:

“Me gusta trabajar con personas”.

“Siento gran respeto por esta compañía”.

“Siempre me he sentido entusiasmado por...”

Está bien si copias estas frases directamente de tu solicitud pues de esta manera, estarás mostrando consistencia.

3. Prueba usar la técnica de visualización para superar los nervios. Si te pones nervioso puedes hablar cosas sin sentido. Tienes dos opciones: primero, sonríe amablemente y di “creo que he respondido su pregunta”; segundo, respira profundamente y continúa. De cualquier manera, ellos apreciarán tu honestidad.

Método 3 de 4: Debilidades y fortalezas

Las personas siempre se preocupan por una cosa. ¿Qué hago si me preguntan cuáles son mis debilidades?

1. Cambia la manera de ver la pregunta. El truco es que puedas convertir tu debilidad en algo positivo:

“Siempre he tenido falta de confianza en mí mismo, así que me uní a un curso de dos años para aprender a hablar en público”

“Puedo ser obsesivo con algún detalle pero el ser detallista puede ser algo bueno para el trabajo.”

“Algunas veces batallo para dejar ir un proyecto en el que he trabajado mucho y cuando debo entregárselo a alguien más”

Puede ser difícil contestar estas preguntas sin oírte presuntuoso así que asegúrate de que tu respuesta realmente refleje quién eres realmente. Si tu historia sobre cómo tus debilidades se hicieron fortalezas es verídica, entonces te oirás sincero y honesto.

Método 4 de 4: La pregunta final

La pregunta final casi siempre es: ¿tienes alguna pregunta para nosotros? Esto puede filtrar personas como candidatos.

1.Piensa en qué preguntar. Mientras estés esperando a que te llamen para la entrevista, puedes observar a tu alrededor. Puedes preguntar: “mientras estaba esperando a que me llamaran me di cuenta de que...”

2. Tal vez quieras hacer una pregunta funcional acerca de los turnos, horarios, uniformes, etc.

3. Puede ser que hagas una pregunta sobre información que viste en la página de Internet, por ejemplo: “veo que su misión como empresa es...”

4. Puede ser que sólo quieras preguntarles cuándo tomarán la decisión sobre la vacante para la que te están entrevistando.

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Estos son los trabajos mejor pagados y los más divertidos

Hay una cantidad de trabajos que quizá conocemos o quizá no, en donde más de uno quisiera desempeñarse. Conoce la lista de los empleos que son los más divertido y mejor pagado para América Latina. 

1. Muchos países de América Latina figuran entre los principales destinos turísticos del mundo, así que no es de sorprender que los trabajos en el sector del turismo sean de los mejor pagados. Pero el mejor empleo es ser un turista profesional al que las empresas pagan para que viaje y averigüe qué ofrecen los diferentes destinos vacacionales. 

2. Ser chef de un restaurante no es fácil, pero es un trabajo muy interesante y se paga muy bien, especialmente si el cocinero trabaja para una de las empresas hoteleras de lujo que tienen filiales en todos los países. 

3. Varias empresas hoteleras ofrecen también el puesto de supervisor de hostelería, un trabajo que consiste en supervisar y conocer los mejores hoteles. 

4. El de cuidador ambiental también es un empleo que puede resultar difícil, pero que sin duda es fascinante para los apasionados de la naturaleza. Los cuidadores ambientales tienen la oportunidad de viajar mucho y conocer la naturaleza de diferentes partes del mundo. Pero además sus salarios también llegan a ser de los más altos, según datos de la Secretaría de Trabajo de México. 

5. Ser piloto es algo con lo que sueñan todos aquellos que no temen las alturas. Además, el placer de contemplar el mundo desde el aire está muy bien remunerado. 

6. Desarrollador y analista de multimedia. Microsoft es la tercera mejor empresa para trabajar en América Latina, según el ‘ranking’ de Great Place to Work, en particular por los buenos salarios que ofrecen.  

7. La de catador de vinos, o ‘sommelier’, es una profesión sin duda muy agradable, pero requiere habilidades especiales, como buen olfato y paladar, algo que no todo el mundo tiene. Por ese motivo es también un trabajo muy bien pagado. 

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¿Carcajadas en horario de oficina? Cuando el humor mejora la eficacia

Un ambiente feliz se refleja en las risas de los colaboradores, quienes se vuelven más productivos.

Descartando las horas necesarias para dormir y transportarse, usted pasa la mayoría de su vida consciente en la oficina, y conforme tiene más años en el mismo empleo, va generando cada vez más confianza con ciertos colaboradores.

A pesar de la presión inherente a un trabajo con fuertes responsabilidades, habrá siempre momentos distendidos, en los cuales aparecen conversaciones coloquiales, pero también las bromas.

¿Qué tan bueno es el humor en la oficina? ¿Cuál es su relación con la productividad laboral y cuáles sus límites en estos espacios?

Riéndonos en el trabajo

Suena lógico pensar que aquellas empresas con mejor ambiente laboral tienen gente más feliz. ¿Pero no es acaso un síntoma de alegría, el reírnos con frecuencia, espontáneamente? Una reciente encuesta de Gallup en EE.UU. descubrió que los norteamericanos se ríen muchísimo menos en días de semana que durante los fines de semana.

¿Cómo lograr llevar algo de ese ambiente tan relajado a la oficina? Según estudios del MIT, Wharton y London Business School, el reírse en la oficina favorece el bienestar general, liberándonos del estrés y 

el aburrimiento.

Buscando la ocasión

El humor se basa en algo así como una “transgresión” a lo lógico, pues lo que provoca risa es generalmente lo que luce erróneo, fuera de lugar o hasta amenazante, pero es visto a su vez como aceptable o seguro.

Si conocemos a la audiencia o sujetos de la broma, la fórmula puede funcionar, pero es más fácil fallar en el humor que ser exitoso. Si es gente muy seria, será más difícil.

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¿Qué No debes Preguntar en una Entrevista de Trabajo?

¿Qué No debes Preguntar en una Entrevista de Trabajo?

Todo el 'puntaje' que podamos sacar en una entrevista de trabajo puede irse a la basura si hacemos una pregunta que NO deberíamos hacer. Es mejor conocerlas para evitar cometer el error.

Preguntas que No Debes hacer en una Entrevista de Trabajo

En esta oportunidad, vamos a hablar sobre lo contrario; las preguntas que no debemos realizar al entrevistador bajo ningún concepto, a menos que queramos que otro candidato se lleve la vacante.

No preguntar sobre sueldo, vacaciones y beneficios extras

Hay varias cuestiones relacionadas con la propia vacante de trabajo que deberías evitar comentar, como por ejemplo, el salario que se percibirá. Preguntar en la entrevista cuánto vamos a cobrar no se recomienda por dos razones: primero, porque seguramente ya puedes hacerte una idea del salario base (mirando convenios, opiniones de otros profesionales del sector, etc.), y segundo, porque corres el riesgo de demostrar que sólo te importa el dinero y no otros temas. De todas formas, lo más normal es que antes de firmar el contrato definitivo se nos proporcione esta información.

Otro error común es preguntar en la primera entrevista acerca de la política de vacaciones de la empresa, ya que nadie quiere a un trabajador que en el primer día ya piensa en tomarse días libres. Tampoco preguntes sobre posibles beneficios extras. Igualmente, está prohibido cuestionar aspectos como si se harán horas extras o no, o si se tiene previsto trabajar algunos fines de semana.

Nunca preguntes a qué se dedica la empresa

¿Vas a "venderte" como un trabajador a una empresa de la cual ni siquiera sabes a qué se dedica?. Entonces es mejor quedarte en casa. Antes de acudir a la entrevista, es obligatorio informarse sobre las actividades que desarrolla la compañía, aunque una cuestión que sí se puede abordar es qué aspectos más técnicos comprende un sector específico, o si han pensado en comercializar su producto a otras naciones, por ejemplo.

No preguntes cuándo sabrás si te contratan

Al finalizar la entrevista, de forma común se nos informa que ya nos llamarán para otro proceso, o bien contactarán con nosotros en caso de ser finalmente seleccionados. Algunos candidatos quieren saber, erróneamente, cuándo tomará esa decisión el entrevistador (el típico "¿Cuándo lo sabré?"). Esto es un error claro, dado que induce a pensar que tenemos prisa para conseguir el puesto. Una alternativa a esto sería preguntar algo como "¿Suele haber otra ronda de entrevistas antes de la selección final?".

Más preguntas que no debes hacer en la entrevista

Interrogar al entrevistador acerca del tiempo que se espera para ser promocionado, querer saber si le ha gustado nuestro currículum, y en general, preguntar cualquier otra cuestión que pueda ser resuelta simplemente mirando por Internet o que pueda comprometer a la empresa, son otros asuntos que deberías evitar comentar en cualquier entrevista de trabajo.

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Cómo Responder la Pregunta de definición de uno mismo en una Entrevista de Trabajo

Cómo nos definiríamos a nosotros mismos es una pregunta clásica que no falta en ninguna entrevista y que puede provocar que nos hundamos como el Titanic o salgamos airosos de la situación.

Idea para responder la pregunta: ¿cómo te definirías?

Explique algo sobre usted o ¿cómo te definirías? se supone que son preguntas “rompehielos”, para relajar y comenzar la entrevista de trabajo en un ambiente distendido. Pero aquí podemos extendernos demasiado contando sobre nosotros y sin darnos cuenta estamos hablando de mas y demostrando muchos de nuestros miedos, inseguridades y puntos flojos.

Si bien no hace falta preparar un discurso previo al respecto, seria bueno reflexionar sobre algunos calificativos que destaquen tu personalidad, siempre resaltando tus puntos fuertes, hablando de tus cuestiones negativas que sean muy generales y no te comprometan, o bien evadiéndolas por completo.

Como el entrevistador ya tiene tu currículum delante, por lo que no hace falta que le expliques cronológicamente tu vida laboral. Trata de ser breve y demuestra tus capacidades profesionales, tratando de relacionarlas con el puesto que esta en juego y en lo posible comentando ejemplos para apoyar tu exposición.

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Cómo mantener la calma en una entrevista de trabajo

En una entrevista de trabajo nos jugamos muchas oportunidades de obtener el tan ansiado puesto laboral, por ende, mantener la calma es muy importante para lograr una buena comunicación e imagen de nosotros.

Porqué mantener la calma en una entrevista de trabajo es crucial

Una vez que hemos confeccionado el currículum vitae incluyendo la información relevante, en buen formato y estilo, puede que nos convoquen a una entrevista personal. Allí nos recibirá muy probablemente una persona entrenada para evaluarnos en todo aspecto relevante... y es aquí donde los nervios pueden entrar en juego en nuestra contra, a menos que los aprendamos a controlar.

Hasta el más impresionante currículum queda opacado cuando en la entrevista no nos mostramos serenos, confiados, asertivos y útiles para la función. Por ello, debemos aprender a mantener la calma, controlar la ansiedad y tener lo que en la jerga se denomina "cara de poker". Debemos olvidar las tensiones, los nervios, y la excesiva necesidad, para mostrarnos de manera más tranquila y natural.

Sin importar la necesidad que tengamos por conseguir ese puesto, no debemos dejar que nos domine. Esto sólo provocará una presión excesiva y nervios que se somatizarán en forma de temblores, intranquilidad, hasta sudor y ruborización. Es mejor, entonces, respirar profundo y procurar mantener la calma durante toda la entrevista.

Técnicas para mantener la calma en la entrevista

Será muy útil aprender técnicas de respiración. Estas técnicas nos permitirán relajarnos y renovarnos justo antes de nuestro encuentro con el entrevistador. Respira profundo, mantén el aire y luego lárgalo suavemente. Repite la técnica hasta que te sientas calmado. Cierra los ojos si te ayuda, o hazlo en el baño o en un cuarto donde puedas estar solo y calmo. Intenta vaciar la mente en el proceso, para mejorar el resultado.

Para mantener la calma en una entrevista de trabajo, mentalízate en que eres capaz de obtener ese puesto, por mas grande que sea. Confía en tu preparación, e imagínate haciéndolo, como si ya lo hubieras obtenido. Piensa qué es lo que podrías hacer en ese puesto, y comunícalo durante la entrevista. Brinda ideas para demostrar tu empeño y tus deseos, así como tu motivación para la obtención del puesto vacante.

Como evitar los nervios en la entrevista

Para evitar nervios, prepárate para las preguntas que puedan hacerte. Es muy normal que en las entrevistas de trabajo te pregunten cosas como la razón de tu desvinculación con el último empleo, o también que menciones tus principales defectos y virtudes. Ensaya tales respuestas en tu mente, y prepárate para tantas otras consultas que pueden hacerte y que te contamos en detalle en este artículo. Esto te permitirá evitar titubear.

Se sincero, mentir no te ayudará

Por último: se sincero. Una cosa es resaltar tus logros y antecedentes, relatándolos de manera positiva, y otra muy diferente es contar engaños. No sólo los entrevistadores lo notan, sino que te arriesgas a eliminar cualquier chance de pertenecer a tal empresa. Se sincero y confiado de ti mismo, y podrás brillar en cada entrevista de trabajo, para que cada día se abran más puertas a tu paso.

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Claves para actualizar tu CV

A la hora de buscar un nuevo empleo, la actualización de tu currículum es fundamental. Para los selecciones, un CV desactualizado, pierde valor e inmediatamente queda fuera del proceso de selección. Así que prepárate y pon tus datos al día.

La búsqueda de empleo es complicada y se puede tardar meses e incluso años en encontrar una nueva oportunidad. Es importante que en el momento de quedarse sin trabajo o pretender cambiarse, llevar a cabo una estrategia, un plan que nos sirva para lograr los objetivos marcados.

La Comunidad Laboral de Universia destaca seis aspectos importantes y que los candidatos deben tener en cuenta en su currículum:

El primer paso es actualizar la información del CV, pero para eso debes tener claro qué es lo que buscas, cuáles son tus pretensiones y en qué área quieres encontrar tu próximo empleo.

Lo principal es darle énfasis a tus últimas experiencias laborales. Si tu historial es bastante largo, debes destacar las más importantes y sobre todo las más recientes, pero nunca borrar ninguna, pues demostrar continuidad laboral es uno de los aspectos más valorados por las empresas.

Algunos datos que antes eran fundamentales y debían ir sí o sí en el currículum, ahora ya no son obligatorios o han dejado de aportar valor. Un buen ejemplo, es la foto. Aunque en muchos países europeos está prohibido pedirlas para la postulación de un cargo, ya que puede ser usado como elemento de discriminación, lo cierto es que para muchos puestos es un requisito imprescindible. Utiliza una imagen profesional y acorde con tu aspecto actual.

Mantente conectado: Otros datos que debes tomar en cuenta es el e-mail y número de teléfono. Hoy en día la inmediatez es fundamental y que el reclutador se comunique contigo fácilmente es vital y estos canales son la manera más eficiente de hacerlo. Si eres seleccionado, la empresa contactará contigo, y si no lo logra con tu móvil, agotará todos los canales que hayas puesto en el currículum, de manera que si no lo actualizaste, tus probabilidades de avanzar etapas disminuirán.

Repasa lo que has hecho en el último tiempo para mejorar tu perfil profesional y si existe algún conocimiento adquirido que tenga relación con tus aspiraciones. Los datos adicionales también aportan información relavante.

Hay candidatos que en sus CVs omiten información de su experiencia laboral, creyendo que no suma a su carrera profesional, sin embargo, esto es fundamental, pues los tiempos vacíos denotan que esta persona no hizo nada.

Javier Caparrós, director general de Trabajando.com España, destaca: “Si en algún momento estuviste sin empleo y en esa oportunidad te desempeñaste en otro sector, recuerda que aunque sean trabajos que no se relacionen con tu carrera profesional, debes incluirlos, pues los empleadores valoran aquellas personas que buscan trabajo con trabajo y no aquellos que se quedan de brazos cruzados”.

“Señala todos los trabajos que hayas tenido, pero no entres en detalle, eso lo podrás profundizar en la entrevista laboral. Recuerda que el CV debe ser breve y en lo posible no superar las dos páginas”, agrega Caparrós.

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Preguntas frecuentes conflictivas de una Entrevista de Trabajo. Cómo responder.

Preguntas incómodas y conflictivas se presentan en todas las entrevistas de trabajo. Para ir mas preparados y saber como responderlas aquí exponemos algunas de las mas comunes.

Las preguntas conflictivas en las entrevistas de trabajo

Sin dudas lo peor que nos puede pasar durante una entrevista de trabajo es que nos hagan alguna pregunta que nos ponga incómodo, pero inevitablemente son pocos los casos en que esto no ocurre. Para saber como salir lo mejor posible de la situación, aquí exponemos algunas de las preguntas conflictivas y tramposas que se nos pueden presentar en una entrevista laboral.

Preguntas conflictivas sobre tu vida personal

¿Tienes novio?; ¿Tienes intención de quedarte embarazada?, ¿Eres católico?

Estas cuestiones sin lugar a dudas pueden provocar incomodidad. En estos casos no estas obligado a contestar, puedes responder amablemente, con cordialidad preguntando si es realmente importante para el proceso de selección, o bien responder con total sinceridad.

¿Cuál ha sido el error más grande que has cometido?

Ojo, aquí lo que querrán saber es tu capacidad para aprender y no volver a cometer los mismos errores. Verán tu forma de actuar presente, a partir del pasado, y tu capacidad para solucionar problemas.

¿Cuál es tu mayor debilidad?

Alerta. Nunca seas negativo, sino todo lo contrario. Convierte cualquier característica negativa o debilidad, en una afirmación positiva o un punto fuerte. Cuenta tus defectos de forma realista y añade qué estás haciendo para superar el problema.

Preguntas conflictivas sobre el trabajo

¿Qué le hace a usted mejor que el resto de candidatos?

Difícil caer en la tentación de los dos extremos, el de ser muy narcisista o caer en el abuso de la modestia. La formula esta como siempre en el equilibrio, tratando de demostrar como tus conocimientos, experiencia y aptitudes encajan con el perfil profesional que se necesita. Evita posibles comparaciones odiosas con otros candidatos, y vincula tus habilidades personales con los requisitos para el puesto.

¿Cuáles son tus expectativas económicas?

Pregunta esperada e incómoda a la vez. La mejor manera de abordarla es decir que se espera un salario acorde con nuestro aporte y responsabilidades, o bien tirando la pelota para el otro campo respondiendo con otra pregunta como: ¿Cuánto gana un nuevo empleado en esta empresa? Seria bueno en todo caso informarse sobre el sueldo medio del puesto de trabajo en cuestión, y también explicar que estás más interesado en las oportunidades que te brinda el trabajo, mas que en una retribución elevada, para no demostrar que sólo nos interesa el dinero. Si todo sale bien, el momento de negociar el salario será mas adelante cuando el empleo ya sea tuyo.

¿Por qué crees que deberíamos contratarte?

Con estas preguntas el entrevistador sabe hasta donde estás dispuesto a luchar por el trabajo. El empresario quiere a alguien entusiasmado por conseguir trabajar para él, dispuesto a dar lo mejor en su beneficio. Nuevamente trata de informarte lo mas que puedas sobre la empresa para demostrar tu interés en el puesto ofrecido.

¿Por qué abandonaste tu último trabajo?

Pregunta típica con la que el entrevistador querrá saber si tuviste problemas en tu anterior empleo. En ningún caso comiences a criticar a tu antigua compañía o colegas, el entrevistador pensará que no eres una persona de fiar. Demuestra tu interés por ganar mas experiencia o asumir mas responsabilidades.

¿Por qué has pasado algún tiempo sin trabajar?

En el caso de que en tu currículum haya algunos baches, con tiempos en los cuales no has trabajado entre un empleo y otro, la respuesta ante la pregunta debe ir dirigida hacia negocios familiares, y que afortunadamente ya no precisan de tu ayuda, y puedes dedicarte a tu profesión enteramente. Otra opción puede ser el empleo de tiempo para unos proyectos personales que tardaron mucho en realizarse, y que sin embargo crees que puedes satisfacer de igual modo tus aspiraciones en la empresa.

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